|
24,1 yağ,52,1su,38,9 kas,Akş:149, keton:0,4
|
87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 100,94g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 15,56g.
Mittagessen: Weider Glutamine, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Polonez Hindi Füme Eti. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|