Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
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99,5 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 159,95g | Eiw: 145,75g | Kohlh: 312,45g.
Frühstück: Bazlama, Doğal Peynir, Bal, Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Etli Biber Dolması, Bazlama, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Metro Protein, Tadım Çekirdek, Kepekli Ekmek, Yeni Dünya, Karadut. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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