Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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51,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 41,62g | Kohlh: 291,37g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе (Растворимое), Глубокое Вареная Сгущенка. Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Картофельное Пюре. Abendessen: Помидоры. Snacks/Sonstiges: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное, Кофе (Растворимое), Глубокое Вареная Сгущенка, Вода с Лимоном. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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