Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
|
68,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 71,55g | Eiw: 128,57g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück: Сыр Рикотта, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Творог 9%. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Союз Пищепром Неаполитанские, Белебеевский Сыр Белебеевский. Abendessen: Колбаса Варено-Копченая, Макфа Макароны Отварные, Лечо, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|