Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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49,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 179,93g.
Frühstück: 마이닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 바나나. Mittagessen: 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 바나나. Abendessen: 바디닭 닭가슴살 한입볼, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 탕수육, 방울 토마토. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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