Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 45,53g | Kohlh: 219,71g.
Frühstück: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei, Bruine Boterham. Mittagessen: Blue Band Halvarine, Jumbo Hagelslag Puur, AH Witte Puntjes (50g). Abendessen: Amstel Radler 0.0%, Frieten, Kip Loempia. Snacks/Sonstiges: OLA Raket Ijsje, Bakkersbest Marmercake. mehr...
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5877 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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