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После пробежки
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 171,86g.
Frühstück: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Молоко Наринэ. Mittagessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Огурец (без Кожуры), Лента Мойва Жареная. Snacks/Sonstiges: Капучино, Яблоко, Яблоко. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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a.bursakov's Gewichtsverlauf
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