|
No niin, onneksi en ole hätäillyt (eli tehnyt joko radikaaleja ratkaisuja ja syönyt jotain alle 1000kcal/vrk, tai toinen vaihtoehto lopettanut koko juttua kesken..) sillä nyt vaikka flunssa vielä on, niin alkaa turvotus antaa periksi, ja ekaa kertaa tämän taudin tulon jälkeen lukema näyttää miinusmerkkistä. On ollut pahimmillaan 700g turvotusta! Sitkeesti vaan koittanu pitää kiinni tästä "ruokavaliosta" ja odottanu että menis ohi. Harmi, etten vielä pääse juoksemaan, tänään illalla olisi kiva... mutta sen verran vielä tautia, ettei viitsisi kovasti aerobista tehnyt. Vähän kevennetysti olen salilla käynyt... ja ratsastaa on ollutkin pakko ponin kunnon takia eikä kaveri ole ehtinyt tuuraamaan.
|
54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 50,58g | Kohlh: 183,31g.
Frühstück: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Piltti Päärynä, Maitokahvi. Mittagessen: Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Abendessen: Atria Jauhelihapizza. Snacks/Sonstiges: Fazer Remix Bilemix, Raparperipiirakka. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ravinnon avulla painoa pudotetaan n.80% ja loput tulee liikunnasta! Eli on tosi tärkeää miten ja mitä syö, ja se että pysyy ruokavaliossaan saieaudenkin aikana 👍 Itsellä ollut myös muutama ikävä tauti kuurin aikana, mutta ruokavalio on pitänyt ja paino on pudonnut, vaikkakin kaikki treenit olisi jääneet välillä pois
11 Mai 18 vom Mitglied: Hmari_katarii
|
Aivan. Ruoan laatu ollu heikompaa -mutta kaloreista olen pitöny kiinni.
11 Mai 18 vom Mitglied: Millikoo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millikoo's Gewichtsverlauf
|