Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
|
88,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 84,17g | Eiw: 166,35g | Kohlh: 199,89g.
Frühstück: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Avocados, Egg. Mittagessen: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Chicken Thigh. Abendessen: Unjury Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Banana, Hanover Chick Peas, Red Delicious Apples. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|