Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Indomart Tempe Mendoan, Fried Egg without Fat, Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Plain Yogurt. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, KFC Fish Fillet, Fried Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). mehr...
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4612 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Cardio - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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larasati29's Gewichtsverlauf
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