Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 133,28g.
Frühstück: Aardbeien, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden. Mittagessen: Delhaize Preskop in Tomatensaus, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Light 7%. Abendessen: Kipsaté, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delhaize Rode Bieten, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Delhaize Surimistaafjes, Radijs, Jupiler Pils, Rode Tafelwijn, Schweppes Agrum Zero, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Kruidenthee, SPA Spa Bruis. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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