Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2012
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106,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 136,59g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Light Cream. Mittagessen: Processed American Cheese, Fat Free Honey Mustard, 6" BBQ Pulled Pork. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Kraft Sizzling Salads. Snacks/Sonstiges: yoplait whips, Chocolate Cone (Small). mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,2 kg pro Woche
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