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Com a média diária de quase 1400kcal , a balança continua descendo... quando nas dietas de déficit calórico eu não passava de 1200kcal e não emagrecia...
Finalmente estou conseguindo!!!
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75 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 66,95g.
Mittagessen: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Purê de Abóbora, Sadia Filezinho de Frango. Abendessen: Laranjas, Heinz Mostarda, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
foi o que aconteceu comigo, subi e comecei a emagrecer de novo.
12 Mai 18 vom Mitglied: xxelainexx
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Tô ingerindo o mesmo tanto que vc tbm hahaha
12 Mai 18 vom Mitglied: xxelainexx
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Biannanjos's Gewichtsverlauf
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