Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
|
68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 20,79g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 132,27g.
Frühstück: Nasi Putih, Lalapan, Dada Ayam. Mittagessen: Saus Keju, Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Serabi. mehr...
|
|
1740 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|