Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1293 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 134,72g.
Frühstück: Nestle Cocoa Powder, Bokomo Traditional Oats, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Lettuce, Sasko Cranberry Brown Bread. Abendessen: McCain Mixed Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), Cape Point Seafood Mix. Snacks/Sonstiges: Lindt 85% Dark Chocolate, Strawberries, DairyBelle Greek Double Cream Smooth Yoghurt, Beauty Lean Shake, Water. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
steps - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, row machine - 5 Minuten, treadmill - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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