Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 195,22g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Mittagessen: 玄米（中粒、調理済み）, 生卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐. Abendessen: 木綿豆腐, 紅鮭, おかめ納豆 納豆, New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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