Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 163,25g | Kohlh: 155,72g.
Frühstück: Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Mittagessen: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Мой протеин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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bandugan's Gewichtsverlauf
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