|
الصراحه ابغا ابدا بنضام الميتة دايت برمضان من ينصحني فيه
|
49,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
41 kcal
|
Fett: 0,50g | Eiw: 0,80g | Kohlh: 5,80g.
Frühstück: كويكر كوكيز الشوفان بالمكسرات والعسل. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Mai 18 vom Mitglied: waad feet
|
نظام الكيتو يبي له تركيز وتكوني عارفه ايش تاكلي والكميات الي تاكليها، راح تبتعدي عن النشويات تماما والسكريات، ولا زم تركزي على كميه البروتين عشان ماتطلعي برا النظام
13 Mai 18 vom Mitglied: alo_0sh
|
ممنوع التمر تماما في الكيتو واحنا ابنفطر في رمضان على التمر او الرطب ممنوع الفواكه والعصائر البقوليات يعني شوربه عدس وماشابه ممنوع الرز الخبز المكرونه الألبان والحليب كله ممنوع وأهم شي القطايف والكنافه والحلويات بكل أشكالها 😵اه اتعبت
13 Mai 18 vom Mitglied: tareqalraie
|
راح اتشوفي كل الأطايب قدامك وممنوع حتى تلمسيها أنا بنصحك خليكي على حساب السعرات في رمضان والكيتو أنا وانتي بنعملو بعد الشهر الفضيل،😊وكل عام وانتي ابخير
13 Mai 18 vom Mitglied: tareqalraie
|
13 Mai 18 vom Mitglied: waad feet
|
النظام الغذائي المتنوع قليل السعرات هوه الأفضل
15 Mai 18 vom Mitglied: www.reembamher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
waad feet's Gewichtsverlauf
|