Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 112,06g | Kohlh: 225,92g.
Frühstück: Gula Pasir, Pepaya, Jus Jeruk, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Sosis Daging Sapi, Tomat Merah, Kopi, Gula Pasir. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: So Good Pangsit Udang, Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Risoles, Indofood Doritos, Nextar Nextar. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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