Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 134,03g.
Frühstück: Сметана 40(Домашняя), Мандарины, Оладьи Творожно-Яблочные. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Abendessen: Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Мёд, Творог 9%, Цикорий с Молоком, Изюм, Яблоко. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Maira_0805's Gewichtsverlauf
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