Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 142,57g | Kohlh: 326,22g.
Frühstück: Mamão, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Empada, Empada. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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