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Либо недобор каллорий, либо поздний ужин с питьем воды.
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 156,98g.
Frühstück: Сыр Российский, Овсяноблин. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Индейка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир на Вафлях, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Брянконфи Печенье Земляничное, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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svetochkafox505's Gewichtsverlauf
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