Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 125,62g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 258,91g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Nohut, Ispanaklı Börek, Tadım Çekirdek, Kuru Erik, Türk Kahvesi, Godiva Bitter Çikolata, Ülker Metro, Ülker Çiziviç, Kayısı. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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