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Det får bli ny invägningsdag, måndagar, mest för att det ska stämma med appens veckokalkyl. Förra veckan höll jag mig på genomsnittet 1738kcal/v det till trots familjekalas med fika 😜
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 125,98g | Kohlh: 45,32g.
Frühstück: Gröna Paprikor, ICA Rostbiff, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Garant Turkisk Yoghurt. Mittagessen: Arla Vispgrädde, Tomater, Barilla Italiensk Tomatsås, Ugnsbakad eller Halstrad Torsk. Abendessen: Biofood Grönsaksbuljong, Tomatpuré, Green Giant Majs, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Arla Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%, Alaeco Bönpasta. Snacks/Sonstiges: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Tonfisk i Olja (på Burk), Tomater, Felix Smörgåsgurka. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dbneladb's Gewichtsverlauf
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