Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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50,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 13,34g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 53,48g.
Mittagessen: 바나나. Abendessen: 다도락 소고기샐러드, 육회, 낙지볶음, 연포탕. Snacks/Sonstiges: 소주 처음처럼. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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