Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
|
48,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 49,88g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 112,88g.
Frühstück: Восточный Гость Козинак Ассорти, Творожно-овсяная каша, Молочное Царство Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Ооо Актива Печенье Мини, Огурец (без Кожуры), Горох с овощами и куриным филе2, Zott Monte. Abendessen: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фигурные Котлеты из Трески в Обсыпке, Кантата Шоколад Золото Инков. Snacks/Sonstiges: Ашан Финики Отборные Тунис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красный Сладкий Перец, Молочное Царство Молоко 2,5%, Окей Яйцо Перепелиное, Перекресток Сыр Браслав Элегантный, Вкусное Дело Арахисовая Паста Классическая "От Радохлебова", Кофе (Растворимое), Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные. mehr...
|
|
1964 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Cardio - 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Ausdauer - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bak_Olga's Gewichtsverlauf
|