Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 92,43g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 328,98g.
Frühstück: Manty Manty Light, Manieri Tostadas Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Maggi Puré de Papas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Hellmann's Mayonesa, Manieri Tostadas Light, Tomates, Cebollas, Palta, Tortillas de Papa. Snacks/Sonstiges: Cormillot Mermelada Light, Green Hills Té con Leche y Azúcar, Leiva Mini Salvado. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Laufband - 22 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lucioborzi's Gewichtsverlauf
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