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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 202,77g.
Frühstück: Всеслав Хлеб Чусовской, Макароны с Фаршем, Чай с Сахаром. Mittagessen: Гуляш из Курицы, Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Гречка Вареная. Abendessen: Всеслав Хлеб Чусовской, Кальве Майонез Легкий, Борщ со Свининой, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Яблоко. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, 35 минут с Джил - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sovenka_27's Gewichtsverlauf
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