Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 363,48g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Maçã, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês. Mittagessen: Batatas Fritas, Banana Frita, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Milani Pão Hot Dog, Pão Francês, Caqui, Laranjas, Dori Amendoim tipo Japonês. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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