Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 127,37g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Вишней, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Рис Вареный, Жако Зефирята, Словяночка Творог Нежирный, Швейцарский Сыр. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Салатерия Марино . Snacks/Sonstiges: Джонаголд Яблоко. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juls002's Gewichtsverlauf
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