Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 162,26g.
Frühstück: Пестравка Молоко 3,2%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы. Mittagessen: Оладьи на Кефире, Борщ Домашний с Ребрышками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Магнит Арахис Сырой, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Svettik19's Gewichtsverlauf
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