|
Что за???? Вчера и тренька в обед, я чуть не померла на этом кардио, и бег после ужина, мокрая, потная. И ночью от голода кошмары снились — а вес не подвинулся!!! точно такой же. До грамм. Бесит! я уже привыкла к отвесам! и Хочу уже 63 на весах увидеть! Да я сегодня прямо таки готова была увидеть 63 на весах!!! Гр'усь-печаль-тоска.
Может я мало ем. Ну да, я мало ем, но когда мне есть, когда у меня столько дел?? Решила сегодня прям навалиться на белок и тунца слопаю и кальмаров. Чет с рыбой мне не шибко худеется. Но суп свой рыбный всё равно доем. Там же тоже должен, от варившейся в ней рыбы, белок плавать.
|
64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 25,80g | Eiw: 117,95g | Kohlh: 87,34g.
Frühstück: Рисовая Бумага, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Яйцо, Европа Тунец, Националь Рис Здоровье, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Житница Здоровья Семена Льна, Цветная Капуста, Куриное Филе. mehr...
|
|
2304 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|