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Red days...semoga masih bisa tetep turun walopun dikit2...bismillah... 🙏🙏🙏
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80,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 26,99g | Kohlh: 71,73g.
Frühstück: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Udang, Terong Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi, Daun Singkong. Abendessen: Kulit Ayam, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Good Day Funtastic Mocacinno. Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original. mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Sauna - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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