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23.6%
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 76,05g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz, Café, Bimbo Pan Integral (60g), Mantequilla. Mittagessen: Espaguetis, Carne Molida, Brócoli. Abendessen: Jícama. Snacks/Sonstiges: Hershey's Dark Chocolate. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marquinho's Gewichtsverlauf
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