Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 152,16g.
Mittagessen: Здорово Слайсы, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Сыробогатов Сыр Фиета, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Говядина Тушеная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Сыр Рикотта, Простые Гренки, Grow Food Уха из Горбуши, Белебеевский Сыр Мраморный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Милка Молочный Шоколад, Здорово Слайсы Спелая Черника, Красная Цена Сливки 10%. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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