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今日は、グダグダして過ごす。(^_^;)
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 98,66g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 70,22g.
Frühstück: 牛乳, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ, ファミリーマート なめこみそ汁, ザバス プロテイン. Mittagessen: かつおのたたき, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ, 牛乳, ザバス プロテイン. Abendessen: ウインナー, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, ブロッコリ, ポークカレー. Snacks/Sonstiges: ディープライス くるみ. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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