Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 89,87g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Oncom, Kemangi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Garam, Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Cumi-cumi. Abendessen: Jeruk, Usus Ayam. Snacks/Sonstiges: Teh Hijau, Jeruk Nipis. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cerahcumirah's Gewichtsverlauf
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