Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 87,99g | Eiw: 178,75g | Kohlh: 213,91g.
Frühstück: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Azeite de Oliva, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce. Mittagessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pioneiro Queijo Provolone Crocante Desidratado, Lenny & Larry’S THE COMPLETE COOKIE. Abendessen: Natural da Vaca Queijo Coalho, Spoleto Carne de Sol, Batata Doce, Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Integralmedica Glutamina, Banana Prata, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral, Ovo Frito, Pudim de Leite Condensado, Viva Vida Pão de Queijo Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Spoleto Carne de Sol, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Batata Doce, MHP Pro Platinum 100% Whey Isolate. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ErissonCHS's Gewichtsverlauf
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