|
Чудеса чудесные 🤩🤩🤩 цель в 55 кг достигнута! Ну, что ставим новую цель - 53 кг + улучшить качество тела.
Сегодня почти 6 месяцев как я привожу себя в форму после родов:
📌вес вернулся к добеременному (68 кг=>55кг)
📌 объемы почти вернулись (талия и живот надо ещё доработать)
|
55 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 68,68g | Eiw: 129,37g | Kohlh: 134,93g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Сгущенка, Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Запеканка пышная. Snacks/Sonstiges: Запеканка пышная, Слодыч Печенье Мариэрта, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastacia1987's Gewichtsverlauf
|