Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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107,2 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 112,12g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Muscle Milk Cookies 'N Creme Protein Powder, Kroger Walnut Halves & Pieces, Silk Pure Almond Milk - Original, Celery , Apples , Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sabra Roasted Garlic Hummus. Abendessen: Kirkwood Chicken Leg Quarters. Snacks/Sonstiges: Ice Breakers Ice Cubes, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Beef Jerky. mehr...
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3793 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 34 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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White Raven's Gewichtsverlauf
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