Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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50 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Avocado, Mamão Formosa, Pasta de Amendoim, Ovo, Mel, Lacta Chocolate Ao Leite, Café Descafeinado. Mittagessen: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Tomates, Beterraba Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Chineses (Cozido). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Chineses (Cozido). Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Qualitá Uva Red Globe, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molico Leite Desnatado, Pif Paf Presunto, Nescau Nescau Light, Tortilha de Trigo Integral. mehr...
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1222 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Regi_marques's Gewichtsverlauf
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