Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
|
67,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 67,96g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 109,62g.
Frühstück: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Творог 9%, Творог 9%. Mittagessen: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Фиета, Белебеевский Сыр Мраморный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Говядина Тушеная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Мраморный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Морковь, Карамель, Красная Цена Сливки 10%. mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|