Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 87,63g.
Frühstück: Льняное Масло, Дикси Крекер с Отрубями, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Многозерновой. Mittagessen: Бурже Хлеб Многозерновой, Чай, Сахар, Макароны Отварные, Каждый День Филе Минтая, Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, RLine Whey Протеин. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lapypindr's Gewichtsverlauf
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