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So i gained a couple lbs back but I'm not discouraged! I had a stressful week and was seriously pmsing lol! So back to the healthy eating and exercising for me. I started P90X today so lets stick with it!! :)
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Mittagessen: Activia Yogurt, Spinach Tender Lettuce Mix, Natural Crumbled Feta Cheese, Greek Vinaigrette. Abendessen: Skillet Sensations - Chicken Alfredo. Snacks/Sonstiges: TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Egg, 100% Whole Wheat Bread, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ashleynaquin's Gewichtsverlauf
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