Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 18,34g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 204,44g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Druiven. Mittagessen: Bananen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Sperziebonen, Condor Visfilet Bordelaise. Abendessen: Delhaize Kerstomaat, Radijs, Graankorrels (Bereid), Okay Kippenhaasjes. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Koffie met Melk. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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