Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2012
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80,3 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 88,53g | Kohlh: 154,42g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Via, Bananas, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. Mittagessen: Beemans, Grapefruit (Pink and Red), Egg. Abendessen: Champagne, White Potatoes (Flesh and Skin), Roma Tomato, Cucumber, Hormel Foods Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: plum, fish oil, Muscle Milk shake light. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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