|
Hedefi 85den 75 e düşürdüm
|
98,3 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2845 kcal
|
Fett: 102,95g | Eiw: 130,98g | Kohlh: 368,67g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Çökelek, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Peynirli Sıkma, Tahıllı Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Abendessen: Pide Ekmeği, Cacık, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Ülker Grissini, Çikolatalı Dondurma, Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık, Godiva Bitter Çikolata, Godiva Bitter Çikolata, Çikolatalı Soya Sütü, Çikolatalı Soya Sütü, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Kayısı, Kuru Kayısı. mehr...
|
|
3090 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
6 ay hedef için yeterli sanırım
17 Mai 18 vom Mitglied: bülentovacik68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bülentovacik68's Gewichtsverlauf
|