Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
|
69,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 70,60g | Eiw: 137,16g | Kohlh: 232,06g.
Frühstück: Kookosöljy, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. Mittagessen: Rainbow Kotikalja, Fazer Amica Tyrni-Jogurtti-Pannacottaa, Kaaliraaste, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Porkkanaraaste, Kasvispihvit, Rainbow Uunijuurekset, Lasagne, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. Abendessen: Luumut, Olvi Punaiset Marjat Siideri, Maapähkinät, Kukkakaali, Oliiviöljy, Tomaatit, Ananas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Rainbow Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Vaasan Maukas Näkki, Kuivattu Omena, Ruisleipä, X-Tra Raejuusto, Leader Proteiinipatukka, Hunaja. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja ko myöhä ei periks anneta! Nih!🤨👍🏻😃
18 Mai 18 vom Mitglied: posiperho
|
Ehei. Pieniä takapakkeja kuoppaisella tiellä mutta eteen päin mennään!
19 Mai 18 vom Mitglied: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritulissu's Gewichtsverlauf
|