Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
|
55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 33,34g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 271,41g.
Frühstück: Banaan, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Delhaize Witte Bonen, Condor Visfilet Bordelaise, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bananen. Abendessen: Hosomaki, Sojasaus, Bakboter (Ongezouten), Okay Kippenhaasjes, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bosui of Lenteui, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Schweppes Agrum Zero, Jupiler Pils, Suikerklontje, Koffie met Melk, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|