Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 72,53g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 290,42g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Mamão, Café. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Bananas, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Frutas Vermelhas, Sorvete Carte D'or Framboesa, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pipocas (Óleo, Microondas), Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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